米娅·高斯出生在英国伦敦的南华克,出生后先是搬到巴西的里约热内卢生活,5岁时又搬到加拿大的农场生活。她在7个不同的学校读过书。12岁时,米娅·高斯回到伦敦居住。13岁时,她通过模特公司StormModelManagement的面试,进入该公司成为了一名模特。15岁时,她获得了一份演员合同。
米娅·高斯2013年10月,出演犯罪悬疑剧《隧道谜案第一季》,从而正式出道。2014年4月,与夏洛特·甘斯布,斯特兰·斯卡斯加德共同出演的剧情电影《女性瘾者：第二部》在北美上映,她在片中饰演出生在罪犯世家的同性恋女孩P；同年,主演FutureUnlimited歌曲《HauntedLove》的MV；此外,还出演了由斯蒂芬·芬格尔顿执导的钟惊悚短片《Magpie》。2015年,与马丁·麦凯恩,欧文·富尔联合主演惊悚科幻片《幸存者》,米娅·高斯凭借该片入围了第18届英国独立电影奖最佳新人奖；同年,参演由杰克·吉伦哈尔,杰森·克拉克主演的灾难冒险片《绝命海拔》,在片中饰演贝克·威瑟斯医生的女儿,与乔什·布洛林饰演一对父女。2016年7月,与安雅·泰勒-乔伊合作主演心理惊悚片《髓骨》。2017年,主演由戈尔·维宾斯基执导的恐怖片《救命解药》,在片中饰演疗养院的病号汉娜。2018年11月,与科洛·格蕾斯·莫瑞兹,达科塔·约翰逊等人联合出演的恐怖片《阴风阵阵》上映；同年,与罗伯特·帕丁森,朱丽叶·比诺什合作出演科幻片《太空生活》。2019年5月,其主演的短片《踉跄女孩》在第72届戛纳国际电影节首映。2020年,与安雅·泰勒-乔伊,约翰尼·弗林共同主演喜剧片《爱玛》。2022年3月18日,主演的惊悚恐怖片《X》上映。9月16日,主演的恐怖片《欲珠》在美国上映。2023年1月27日,主演的科幻惊悚片《无边泳池》在北美上映。2024年9月6日,参演的《刀锋战士》在北美上映。
2012年,米娅·高斯与演员希亚·拉博夫在拍摄《女性瘾者：第二部》时相识；2016年10月,二人在维瓦拉斯维加斯教堂举办婚礼。2018年9月,申请离婚。
米娅·高斯米娅·高斯在屏幕上是一种超凡脱俗的存在,身上有一种与众不同的光环。她身上有种结合了各国文化的气质,特别是加拿大文化与巴西文化的融合。米娅·高斯是一个自由奔放的女孩,她几乎没长眉毛,她的双眼散发出“惊呆”的神态,她的脸部写着空灵和陌生。她的表演自然,具有磁性。她在《幸存者》和《女性瘾者：第二部》中冷酷,坚韧,傲慢的表现让人满意。她通过表演来揭示了自己的情绪,恐惧和灵魂。
2015年,米娅·高斯为某品牌的女包拍摄时长不足一分钟的广告,然而英国监管部门认定她化妆成一位不足16岁的性奴,镜头中有大量的性暗示,并禁封了该广告。