林籽高中就读于长沙市第十五中学。2011年,参加“第九届瑞丽封面模特大赛”,获得长沙赛区亚军,全国30强；之后,她还担任了《瑞丽服饰美容》《时尚&娱乐》等杂志的平面模特,并拍摄了硬照级封面。2012年,担任饶雪漫青春校园小说《雀斑》的书模。2013年,林籽考入北京电影学院表演系本科。
2015年,签约SMG尚世影业,成为旗下签约艺人；同年,与路晨,杨旭文,米热合作主演军旅偶像剧《烈火海洋》,在剧中饰演充满朝气且酷爱长跑的女兵张梦丽,这是她的首部电视剧作品,从而正式进入演艺圈。2016年,与张粟,封柏,姬他合作主演革命战争剧《红旗漫卷西风》,在剧中饰演冰清玉洁且知书达理的师长千金高梓萱,从而获得更多关注；6月,代表《烈火海洋》剧组参加“第22届上海电视节闭幕式暨白玉兰奖颁奖典礼”；同年,与何晟铭,林世杰,杨懿合作主演年代传奇剧《制裁者联盟》,在剧中饰演天真浪漫,有责任感的周漪鸣。2018年,出演陈育新执导的军旅剧《蓝盔特战队》,她所饰演的女二号朱子男阳光,率真,从小就精通几国语言,在维和部队中是一名“语言专家”。2019年,与经超,张佳宁合作主演现代刑侦剧《燃烧》,在剧中饰演出身在警察世家的热血女警刘青叶,率真勇敢,为人直爽,大咧咧的性格里还带点可爱。2021年4月25日,林籽主演的电影《九州龙悸之星命劫》开机。同年,与娜扎,许魏洲,刘端端等人合作古装爱情剧《风起西州》,剧中饰演心机算进却爱而不得的“张敏娘”。2023年4月6日,出演的古装奇幻轻喜爱情剧《恩爱两不疑》播出,在剧中饰演哈尔部女王塔塔尔“忽娜“,该剧是林籽荧屏古装首秀。写真
2021年6月1日,李子峰晒结婚照公布与演员林籽的婚讯。林籽怀孕2021年7月17日,李子峰和林籽在北京举办婚礼。2022年7月,李子锋在社交平台发布林籽产子喜讯。2023年7月27日,李子峰,林籽发文宣布离婚。
林籽拥有甜美的长相,略显害羞的气质,她被称作为是“海军陆战旅的旅神”。林籽甜美的长相与电视剧《红旗漫卷西风》中高梓萱这个角色形象高度契合,而她自身热情似火的性格也与角色性格毫无偏差。林籽在电视剧《红旗漫卷西风》中,透出了一股洋溢的青春气息。林籽换下飒爽的军装,以一袭白色礼裙,利落的短发造型亮相,显得端庄大气,惊艳不俗。林籽朗诵毛主席的词作《清平乐·六盘山》时,她饱满的情绪和激情昂扬的朗诵,仿佛把现场观众又带回了那段红旗飘飘的岁月。《红旗漫卷西风》虽然是林籽的首部抗战剧作品,但她与其他演员们一同搭戏时,却表现不俗,不仅变得成熟了,也进步了不少,更显示出了一份稳重。图册