1990年12月28日,李元元出生于台湾省台北市,父亲是演员李立群。李元元从小学5年级开始,就跟着父亲登台表演。14岁时与哥哥李元太一起远赴加拿大求学。2013年,从温哥华EMILYCARR美术学院毕业；随后,李元元回到台湾发展。
2015年2月6日,参与的综艺真人秀节目《我看你有戏》在浙江卫视播出,其在节目中表演独创小品《奶奶》,最终以满分夺得总冠军。2016年11月25日,与高以翔,王水林等合作出演的爱情电影《最萌身高差》上映,在片中饰演夏汐泠的闺蜜黑妹。2020年4月29日,与父亲李立群参与的谈话性综艺节目《大云时堂》在MOMOTV播出。2021年1月31日,与陈意涵,林心如等合作出演的都市情感创业剧《她们创业的那些事儿》播出,在剧中饰演郑义男的前女友卯珍妮；6月19日,与樊少皇,陈西雅等联合主演的科幻灾难冒险电影《天马行空》在浙江省开机。2022年1月8日,与吴建飞,傅小爽等联袂主演的惊悚恐怖电影《阴阳镇怪谈》在腾讯视频和爱奇艺双平台上线。2023年5月22日,出演的都市轻喜甜野剧《三分野》播出；6月11日,出演的奇幻浪漫爱情寓言剧《夏日奇妙书》播出；9月20日,出演的都市职场剧《流光之下》播出。
李元元不仅外型姣好,且颇具才华与灵气,亦有着清新的表演风格。在综艺节目《我看你有戏》冠军战中,她加入了尤克里里,踢踏舞等才艺的展示,不仅征服了四位导师,也同时感动了电视机前的观众,让大家记住了这位名叫“雷菊年”的可爱奶奶。而其在演技上也是自成一派,甚至让人觉得她比汤唯,白百合更像文艺女青年,其精彩,亮眼的表现,除了令四位导师甚是欣慰。更让成龙欣赏不已,倔强的李元元也凭借自己的力量闯出了一片天。