李振宁青春有你《后退》舞台2019年1月,作为训练生参加了爱奇艺青年励志综艺节目《青春有你》；随后,他还参加了由《青春有你》衍生的益智类游戏互动节目《青春艺能学院》；4月6日,在《青春有你》总决赛中,以5655150票排名第二,与李汶翰,姚明明,管栎,嘉羿,胡春杨,夏瀚宇,陈宥维,何昶希组成男子演唱组合UNINE,并正式出道；5月6日,随UNINE组合发布首张音乐EP《UNLOCK》,收录了包括《Bomba》,《LikeAGentleman》等在内的3首歌曲；5月9日,随UNINE参加的首个团体综艺节目《UNINE蹦吧》播出；5月15日,随UNINE作为亚洲青年代表参加亚洲文化嘉年华,并表演了歌舞《青春亚洲》；5月25日,随UNINE从武汉站开启《UNINEFANMEETINGTOUR‘RUNTOU’全国巡回见面会》；7月17日,随UNINE担任“长隆夏日欢乐大使”空降广州长隆旅游度假区,开启一连两场“欢乐泡泡粉丝见面会”和“水上电音粉丝见面会”；7月23日,随组合UNINE亮相《见面吧！电台》现场打歌；8月4日,随组合UNINE参加2019爱奇艺尖叫之夜演唱会,用超强节奏点燃北京夏夜嗨翻全场；8月30日,随组合UNINE参加2019华人歌曲音乐盛典,获“年度最受欢迎新人”奖；10月12日,参加青春体娱跨界类型节目《超新星全运会第二季》；10月17日,随组合UNINE演唱电视剧《没有秘密的你》片头曲《AlwaysInLove》；11月5日,李振宁ALLBLUE生日会,秀性感舞蹈燃炸开场；11月14日,随UNINE参加2019ELLEMEN电影英雄盛典,获“年度组合”奖；11月16日,随UNINE出席“2019芭莎明星慈善夜”助阵演出,帮助“思源芭莎·课后一小时”等扶贫项目募集善款；12月1日,随组合UNINE亮相第二届海南岛国际电影节的开幕红毯仪式；12月4日,随组合UNINE受邀成为“2019MAMA颁奖典礼”表演嘉宾,为观众带来极具震撼力的新歌舞台；12月6日,随UNINE组合参加2020爱奇艺尖叫之夜,获“年度组合歌手”奖；12月7日,随UNINE参加MadameFigaro费加罗风尚盛典获得“年度人气偶像组合”；12月10日,随UNINE亮相新浪2019风格大赏,获“年度偶像组合”大奖；12月15日,与刘昊然,杨紫等人演唱的中国大学生电视节主题曲《梦想》发布；12月16日,随组合UNINE演唱网剧《闪光少女》片尾曲《一次一点点》；12月18日,受邀出席第八届中国大学生电视节,并与其他演唱者共同演唱了主题曲《梦想》；12月31日,随组合UNINE参加湖南卫视2020跨年演唱会,表演开场舞台。第三届海南岛国际电影节2020年1月8日,参加《百花迎春——中国文学艺术界春节大联欢》,迎接党的100周年华诞；1月29日,随UNINE参加的央视综艺《开门大吉》播出,《十二生肖》燃炸出场；5月5日,随UNINE火热加盟《江苏卫视聚划算百亿补贴55盛典青春选择之夜》,解锁青春热力一触即发；5月6日,随UNINE组合发行首张正专辑《U-NightFlight》；6月18日,随UNINE参演湖南卫视618超拼夜,带来酷帅舞曲《ReadyGo》；7月,随UNINE出席北京2022年冬奥会和冬残奥会第一届冬奥优秀音乐作品发布现场,唱响《2022去北京》；8月17日,随UNINE参加东方卫视苏宁818超级秀晚会；9月,加盟“2020国庆献礼·湖南卫视蓝月亮中秋之夜”演员阵容,参演晚会体影视剧,搭档何炅出演情景剧《高考2020》,演绎疫情期间高三学生的奋斗故事并演唱歌曲《骄傲的少年》；9月5日,2020QQ名人赛全明星王牌赛王者荣耀专场,李振宁携手虎牙主播张老三出战；9月20日,湖南卫视《看见美好生活》播出,李振宁现场RAP大秀吐槽老板尚雯婕；9月30日,随UNINE发布毕业EP《UNFORGETTABLE》；10月6日,其所属组合UNINE在发出毕业合照后正式解散；同日,参加的腾讯视频电竞节目《荣耀美少女第二季》播出,陪伴女王者成团slay全场；10月26日,参加微博电竞全明星公益赛,李振宁展现出自己的强劲实力,中路一打二上演一波单杀秀；11月5日,发行单飞后首张个人EP《深深》《见面吧!电台》全开麦LIVE炸场,李振宁开启惊喜生日场；；11月10日,加盟《湖南卫视11.11超拼夜》,热舞开城；11月12日,受邀出席UlysseNardin雅典表“冰火极旅”展览,亮相雅典表成都IFS旗舰店；12月5日,亮相第三届海南岛国际电影节开幕式,与李紫婷合唱经典歌曲《红莓花儿开》；12月11日,QQ名人赛英雄联盟特辑：李振宁陈一冰激战峡谷,虎牙超强主播吹响集结号角；12月20日,亮相2020腾讯视频星光大赏doki人气舞台,新歌《Moonlight》首秀魅惑帅气；12月31日,加盟“2021湖南卫视跨年演唱会”代表青春力量热情嗨歌。《流淌的歌声》2021时光盛2021年1月1日,参演《破晓2021》,歌唱《微光海洋》迎接2021第一缕阳光；1月8日,出席《精品风格云盛典》,并获得“年度突破歌手奖”；1月24日,作为嘉宾强势助阵《无限偶像》成团,并合作舞台《阳光彩虹小白马》；2月26日,登上《天赐的声音2》,表演热辣舞台《唇唇欲动》；4月2日,参加《天赐的声音2》收官之夜,重现经典《杀破狼》；4月10日,参加的东方卫视《金曲青春》节目播出,表演舞台《醉赤壁》；5月1日,参加央视频《一起下厨房》,下厨展现家乡味道；5月5日,参加《嘴强王者脱口秀之夜》,贡献出个人脱口秀首秀；5月29日,参加微博电竞全明星公益赛,与沈腾,杜淳等为大家奉献了一场精彩的对决,为公益尽一份力；6月13日,在上海成功举办千人粉丝见面会,新歌《阴天》首秀；6月14日,正式发布第一首个人创作单曲《阴天》；7月6日,《轩辕剑龙舞云山》资料片“云渡昆仑”正式开启,李振宁化身“云山灵狐大使”并演唱主题曲《不归渡》；7月12日,参加浙江卫视综艺《听说很好吃》举办的媒体见面会,作为“好吃创意人”参与节目录制；7月20日,首次参演的《谈恋爱前先吃饭》播出,其在剧中饰演温暖霸道的男主角校草言喻；7月24日,李振宁亮相腾讯东京奥运特别节目《赢战东京》,称最喜欢羽毛球项目,解说王兆丰发出邀约：多来《赢战东京》；7月31日,和平精英超级杯活动上,李振宁作为外援,空降到AG队伍中一起加入战斗；8月8日,在腾讯奥运报道《星运电台》播报奥运新闻,致敬花游姑娘们,为奥运喝彩；8月14日,《听说很好吃》第五期上线,李振宁期望还原漫画美食,现场演唱《深晴》“好吃番外篇”；8月17日,《24小时海岛日记》李振宁与NV腾讯视频战队开启海岛户外旅行；8月20日,录制《流淌的歌声》2021时光盛典,与段奥娟,李紫婷,赵磊唱响《夜空中最亮的星》,与陈明,满江联袂唱响《最美》《Don'tBreakMyHeart》,芒果TV爱豆综艺《音乐玩家》第四期上线；11月5日,李振宁回到家乡广东举办“李振宁SSS生日分享会”,用最具诚意的舞台和粉丝一起度过26岁生日；12月2日,李振宁演唱的影视剧《风起洛阳》插曲《笑黄粱》上线；12月31日,在央视CCTV15乐享汇演唱歌曲《深晴》。2022年1月16日,2021永劫无间世界冠军赛上,李振宁作为特约嘉宾参与赛事解说；1月28日,参加北京卫视《冬梦之约第二季》冰雪盛典,与利路修,姚琛带来《闪耀》舞台；6月,参加《星耀香江扬帆起航》庆祝香港回归25周年活动；8月31日,发布夏日单曲《采撷温柔》；9月20日,发布个人单曲《佚名》；12月22日,参加的舞台唱演秀《百分百开麦》定档在芒果TV,东南卫视,海峡卫视播出。青春有你电竞考拉时尚活动个人写真舞台直拍
2019年2月,李振宁与其他训练生一起来到河北南峪村,体验农家野趣,一起制作表演木偶戏,亲身体验“百美村宿”,呼吁大家参与扶贫项目；3月,在全国第41个植树节来临之际,李振宁随《青春有你》节目参与植树播种“青春有你爱心林”；6月19日,随组合参加“上轻松筹,支持爱心病房图书馆”公益项目,并担任爱心推广大使；11月16日,随UNINE出席“2019芭莎明星慈善夜”助阵演出,以“美育未来,慈善同行”为主题,用全新的演唱会形式帮助“思源芭莎·课后一小时”等扶贫项目募集善款；12月26日,李振宁参与录制的“大型明星脱贫公益行动”公益类节目《益起追光吧》播出,李振宁悉心挖笋完成任务,发挥明星效应推广优质农产品助力脱贫。2020年2月15日,参加广东共青团发起的大合唱《你害怕过吗？》,公益音乐所获收益将全部捐助广东省青少年发展基金会“抗击疫情”专项；10月26日,以电竞赛事名义,为公益活动发声,把“公益+电竞”的声量做大做强,为公益事业助力；12月4日,演唱共青团12355与广东共青团联合出品的2020青少年禁毒防艾主题曲《向光》,倡导青少年健康成长,拒绝毒品,防艾不防爱。2021年5月29日,参加微博电竞全明星公益赛,通过电竞的方式带动公益进行,支持改善儿童教育及生活环境。2022年6月21日,发布蒲公英公益音乐计划单曲《Luv&Hope》。微博全明星公益赛芭莎明星慈善夜
在选秀节目《青春有你》第4期表演《后退》时,李振宁很晚依然一个人独自在教室里练习,刻苦训练的努力得到了回报,他的舞蹈动作大胆而不夸张,分寸也拿捏的合适,扯领带的动作则很帅气。李振宁表演《后退》实力演绎舞蹈C位担当,撩人的眼神,性感的动作,跳起舞来特别放得开,下跨动作秒杀了同组其他练习生,更被蔡依林,张艺兴导师赞不绝口,他凭借自己的实力公演现场拿到了总票数第三的好成绩,妥妥的一匹黑马,诠释了节目组主题“越努力越幸运”,这个高票数他实至名归。在选秀节目《青春有你》第6期表演《Turnup》时,李振宁的舞蹈跳得很好,有另外一种不一样的感觉,表现很成功。在《青春有你》第9期表演《重塑》时,有一种非常向上的感觉,无论是哪种不可逾越的困难和障碍,也体现出了重塑的精神,最后当火点起来的时候,给人浴火重生的感觉。提起李振宁不少人对《青春有你》节目上那位“舞功”高强,扯领带帅炸天的励志少年记忆犹新。这位颜值出众,唱跳俱佳的宝藏男孩也正是凭借该节目第二名的成绩成为UNINE组合一员正式出道。组合解散后他对音乐求索之路并未有半刻止步。时隔仅一月就有了单飞之后首张EP《深深》,其用意可谓殷殷。
2019年12月3日,李振宁经纪公司发布声明,称近期网络上有人通过断章取义的方式对李振宁进行蓄意诋毁和抹黑,希望发起者与相关参与者删除此类内容,同时请网友共同维护和净化网络环境。