1988年4月27日,莉佐出生于美国密歇根州底特律市。1998年,她和家人搬到德克萨斯州休斯顿,并开始接受音乐教师克劳迪娅·莫曼的古典音乐训练,直到高中毕业。2011年,她搬到明尼苏达州的明尼阿波利斯。
TheChalice2011年,莉佐与Sophia,Claire组建了一个女性hip-hop三重唱组合：theChalice。2012年,莉佐随theChalice发行了他们的第一张专辑《WeAretheChalice》。2013年10月15日,莉佐发行个人首张以hip-hop为主题的录音室专辑《Lizzobangers》。2015年12月11日,发行第二张录音室专辑《BigGrrlSmallWorld》,美国音乐杂志《Spin》将这张专辑列为本年度“50张最佳Hip-Hop专辑”排行榜的第17位。2016年3月11日,发行单曲《GoodasHell》；10月7日,发行EP《CoconutOil》,该EP在美国公告牌二百强专辑榜排名31。时代杂志封面“年度艺人”2019年4月19日,发行第三张录音室专辑《CuzILoveYou》,该专辑在美国公告牌二百强专辑榜排名第4,专辑收录的单曲《Juice》闯入美国公告牌百强单曲榜；9月7日,豪华版专辑《CuzILoveYou》收录有2017年首次发行的单曲《TruthHurts》,此曲在美国公告牌百强单曲榜夺下冠军,她也凭借《TruthHurts》这首歌成为历史上第六位拥有冠军单曲的女Rapper；9月13日,客串的电影《舞女大盗》在北美上映,她变身魅力舞娘；10月13日,动画片《丑娃娃》在中国内地上映,她在片中为Lydia配音；11月30日,她于2016年发行的单曲《GoodAsHell》在美国公告牌百强单曲榜夺得第3名；12月11日,《时代》杂志公布了一系列2019年年度人物评选,她当选“年度艺人”。2020年1月26日,获得第62届格莱美奖最佳流行歌手,最佳当代城市专辑,最佳传统R&B歌手三个奖项；6月28日,在2020年BET颁奖典礼上,她同时获得最佳女R&B,流行歌手和最佳女hip-hop歌手提名；在10月14日举行的2020年公告牌音乐奖中,获得11项提名,其中获得了TopSongSalesArtist奖。2022年3月25日,主持的真人秀节目《Lizzo’sWatchOutfortheBigGrrrls》开播；4月14日,发行单曲《AboutDamnTime》,该曲之后登上BillboardHot100第1位；7月15日,发行第四张录音室专辑《Special》；8月29日,《AboutDamnTime》获得2022年VMA最有意义MV。2023年2月5日,在第65届格莱美奖获得五项提名,其中,《AboutDamnTime》获得年度制作奖。红毯红毯红毯红毯
莉佐从小就投身于五旬节派教会,这让她的歌曲有了更多“福音”的意义。但是在采访中,莉佐说她自己的很多音乐都不被允许出现在童年的家里,因为她的家人对世俗音乐有着非常特殊的态度。
2020年4月18日,莉佐参加的由世界卫生组织和全球公民公益组织共同举办的线上特别慈善音乐会《同一个世界：团结在家》播出,筹得1.279亿美元抗疫资金,用来帮助世界各地的医护人员对抗新冠肺炎疫情。
莉佐有着狮子的雄心,她是一个改变游戏规则的人。莉佐凭借着对自己体型积极,自信的姿态,与提倡身体包容与自爱的态度而圈粉无数。莉佐在创作自由方面达到了一个新的高度。莉佐嗓音浑厚有力,她善于用振奋人心,却不至于太心灵鸡汤的霸气歌曲,鼓励信心不足的歌迷。在《TruthHurt》MV中,莉佐站在一位赤膊上阵,肌肉发达的牧师面前为自己完婚,表达了对自己的爱,该曲尽管发行于2017年,但已成为2019年潮流热歌。
2023年8月3日,Lizzo就前舞者对她提起诉讼发布了一份声明：“这些夸张的炒作是来自一些前员工,他们已经公开承认在巡演期间他们的行为不当和不专业…对于作为女性的我们,在世界上应该得到的尊重,没有比这更重要的事情。我知道每天被身材羞辱是什么感觉,我绝对不会因为员工的体重而批评或解雇他们。”此前,Lizzo被她的三名前舞者起诉,罪名是性骚扰和营造敌对的工作环境,包括在脱衣舞俱乐部体重羞辱和施压。他们还声称,Lizzo在阿姆斯特丹一家俱乐部强迫其中一人触摸一名裸体表演者,并诬告他们在工作时喝酒,随后让这群人接受折磨人的彩排。舞者还指责Lizzo——一个以拥抱身体积极向上和赞美自己身材而闻名的表演者,却指出一名舞者的体重增加,并在后来因健康问题录制了一次会议而斥责并解雇了这名舞者。2023年9月,据外媒消息,被伴舞起诉性骚扰的歌手Lizzo要求法官驳回指控,在律师团队提交的法律文件中,Lizzo和巡演团队否认了每一项指控,并要求驳回这些带着偏见的诉讼,否则将寻求陪审团的审判来对抗,另外还称起诉她的三名伴舞“做事手脚也不干净”,没有履行合同中的工作内容,所以他们无权进行任何索赔。