2009年,参演电视剧《桃花小妹》。牟紫2010年参演《单身公主相亲记》,饰演SOSO。2011年参演时尚励志剧《我的灿烂人生》,该剧在东方卫视播出。2012年,参演电视剧《全民公主》。2015年,参演电视剧《长在面包树上的女人》。2016年参与东方卫视《今夜百乐门》录制,作为固定卡司,搭档金星,贾玲等。参演电视剧《遇见王沥川》。2017年,参演电影《清醒梦2之疯狂快递》。2018年,担任《周六夜现场》常驻嘉宾,搭档郭德纲,岳云鹏,陈赫,张雨绮等2019年参与湖南卫视“元宵喜乐会”录制,表演作品《我的骄傲父亲》,搭档杨迪,吴彼2020年参与东方卫视2020年春晚录制,表演作品《通讯已中断》,搭档金婧,刘胜瑛；同年参与湖南卫视“元宵一家亲“晚会录制,表演作品《瞧这一家子》,搭档吴彼,靳梦佳；同年参与湖南卫视与欢乐传媒联合出品的大型喜剧创演艺能秀《笑起来真好看》,搭档黄澄澄,郑合惠子。参加《湖南卫视元宵一家亲》。2021年,参演电视剧《好好生活》。2023年5月7日,参演由姜秀琼执导,闫妮,邓恩熙,张瑶主演的女性题材情感剧《外婆的新世界》在爱奇艺播出,在剧中饰演美甲店老板娘。