沈海蓉本名沈蓉,原籍上海,1958年11月10日出生。于台湾军中随营补校高中毕业,为海军艺术工作大队“海光国剧队”第一期毕业生,为队服役一年。1978年加入“中国电视公司”为基本演员。首部演出连续剧为《江山万里情》,至演出“名剧精选”之《狄四娘》开始正式走红。1979年获第二十届文艺奖章,又获国剧协会颁赠“梨园楷模”奖盾一座。沈海蓉于剧校专攻刀马旦行当,身手不凡,造型清丽绝俗,宜古宜今,至今参演过四十多部电视连续剧,其中以1984年的《一剪梅》及1992年的《梅花烙》最为人津津乐道。1986年拍摄古装武侠剧《金剑雕翎》期间,不幸发生意外,因钢丝突然松脱,从高处堕下而致严重受伤,休养一年始能复元,从此减少演出武侠剧。此外,沈海蓉亦参演过十多部电影,包括《金大班的最后一夜》,《画魂》,《梁祝》等等。2000年后,她的主要工作：1）影视剧的拍摄工作2）纸绣艺术的教习和推广3）致理技术学院教授：《美姿美仪和国际礼仪》以及《戏剧表演》4）相继在致理技术学院,经国管理学院,中国文化大学等进行学习我们愿她在这片天地中,更自由地舒展,尽显她另一方面的艺术才华。