宋念宇生活照宋念宇在学生时期就爱上音乐,自学了爵士鼓,电子琴,吉他等乐器。高中时期代表学校去各大校园及校外现场乐团表演,参加香港,天津,澳门,台湾歌唱比赛银奖。高中毕业后和一群热爱音乐的pub乐手组团担任鼓手。在北,中,南地区的pub里担任乐团演出工作,为期四年。2003年,被铁碗音乐的制作人陈伟老师赏识而加入铁碗音乐制作团队,从中学习音乐制作,并替不少歌手编写过词曲。
宋念宇参加活动2007年,宋念宇第一次正式进录音室配唱的音乐作品是偶像剧《热情仲夏》的片头曲《你要什么就说》和插曲《热情仲夏》。2008年1月,发片出道,首张专辑《小宇同学就是我》,首波主打歌为《终于说出口》,专辑获得中华音乐人交流协会评鉴入选2008年度十大专辑；同年,作词并演唱清新校园剧《蜂蜜幸运草》片尾曲《想你的习惯》。2009年6月,发表了第二张全创作专辑《就站在这里》；7月31日改版,这张专辑在G-Music风云榜共上榜达21周,《就站在这里》也获得2009年KKBOX数位音乐风云榜专辑榜第15名；同年,担任2010年台北国际花卉博览会歌曲创作大赛的代言人。2010年6月,为第32届威廉·琼斯杯国际篮球邀请赛编写主题曲,谱写及制作其代言歌曲《2020你在哪里》,并参与该影片的宣传,在五集的音乐短剧中献出其演戏的处女秀；10月8日,作曲,编曲,打鼓,林志玲作词演唱之2010年台北国际花卉博览会指定主题曲《美丽的力量》正式公开。2012年,为台湾台视自制的第二部偶像剧《前男友》量身打造片头曲,片尾曲,及剧中所有插曲；12月7日,再出发推出个人第三张创作专辑《再一次》,专辑获得中华音乐人交流协会2012年度十大专辑大奖。2013年,首次入围第24届台湾金曲奖最佳男歌手；4月17日,做客音乐之声巨星梦想会客室；7月,与江美琪在台北ATTSHOWBOX连袂举办“好友拉阔SHOW”。2014年,为张惠妹的专辑《偏执面》中的主打歌曲《都对也都错》作曲。2015年,和邓福如合唱《前面路口停》,这首歌收录在邓福如的专辑《自成一派》里。2016年,和刘艾立合唱《当一个天使的忧愁》。2017年3月,加盟华纳唱片；同年,发行新专辑《同在》。2018年,入围第29届台湾金曲奖最佳男歌手。2022年5月18日,第33届金曲奖提名揭晓,宋念宇获得最佳作曲人奖。
宋念宇以独立创作歌曲而闻名,他不太爱说话,音乐是他唯一擅长的语言。他不善于表达,创作是他最真实的日记。他出道前小宇就已经在知名制作人陈伟的“铁碗音乐”参与许多艺人的专辑制作,这几年的磨练,累积成小宇在音乐上丰沛的能量,也让他在出道前,就已经受到音乐圈的高度期待。