Myles1980年出生于英国伦敦。从小在诺丁山长大,并且进入了福克斯小学学习。直到11岁,她们全家跟随父亲迁徙到伦敦西部的郊区艾尔沃思生活,并且进入了格林中学学习。
SophiaMyles在16岁那年,Myles参演了由KevinGodber编剧的校园舞台剧《Teachers》,进而被奥斯卡获奖编剧兼演员JulianFellowes发掘,随后Myles被推荐参演了由JulianFellowes编剧的BBC作品《ThePrinceandthePauper》中的"LadyJaneGrey"一角,两年参演《ThePrinceandthePauper》后,Myles在1998年的迷你电视系列片《BigWomen》饰演"Saffron"的少年时代。1999年,由于Myles从小学至中学始终保持连年的全优的成绩,她获得剑桥大学哲学系的录取资格。同年,她在《MansfieldPark》中饰演"SusanPrice"一角,并且在电视连续剧《OliverTwist》中饰演“AgnesFleming”一角。2021年12月26日,参演的电视剧《英伦式丑闻第一季》开播。