2005年,参加CCTV-3歌唱选秀节目《梦想中国》的比赛,获得广东赛区六强；同年,参加“华纳劲歌王新秀选拔赛”,获得总决赛季军,从而正式进入演艺圈。2006年,参加“第二届动感新声大赛”,获得总决赛亚军；同年,参加“TVB8全球华人新秀歌唱大赛”,获得总决赛第五名。滕文昊剧照2007年,参加东方卫视选秀娱乐节目《加油！好男儿》的比赛,获得广东赛区五强,全国20强。2008年,与应子栋,王洋,夏季组成三门汀组合；同年10月,随三门汀组合推出组合首支单曲《成全爱》。2009年,担任谢昕怡《微笑的泪光》MV的男主角；同年8月,随三门汀组合获得“新城国语力颁奖礼”新城国语力组合奖。2010年,出演翁航融《我再也不要对你那么好》的MV；同年,出演古装武侠话剧《天龙八部》；之后,担任杭娇《愚人节的爱》MV的男主角。2011年,出演李舒执导的革命战争剧《冬日惊雷》,在剧中饰演潜伏进入抗联队的卧底朝仓上介。2012年,出演曾剑锋执导的年代剧《屯戍西疆》；同年,出演钟汉良,贾乃亮,张钧甯主演的都市情感剧《最美的时光》。滕文昊2013年,出演王学圻,蒋勤勤,张梓烈主演的谍战剧《姥爷的抗战》,在剧中饰演阴鸷狠毒的日本特务小村；随后,与夏立言,蓝盈莹,杨佳音合作主演励志电影《绿绒蒿》,在片中饰演女主角王桂芝儿子；同年,出演韩立,黄湄媚,李羲儿主演的都市情感喜剧《爱嫁不嫁》,在剧中饰演帅气多金且幽默风趣的章天尧。写真2014年,出演樊少皇,李梦男,刘牧主演的谍战剧《执着的追踪》,在剧中饰演军统头目李同。2015年1月4日,其出演的抗战剧《东江英雄刘黑仔》在湖北卫视,重庆卫视上星播出,而他在剧中则饰演了有情有义的火胜；同年,出演陈家俊执导的古装电影《少年有梦之初战毒魔》,在片中饰演主张严禁鸦片的男主角林则徐；同年10月5日,其出演的都市励志轻喜剧《妈妈像花儿一样》在江苏卫视首播,而他在剧中则饰演了男主角马三强的好兄弟祥子。2016年,出演吴东珉执导的家庭喜剧电影《措手不及》；同年,出演孙佳俊执导的悬疑犯罪网络剧《魔眼》。2016年6月25日与陈浩民,宁静合作出演的古代传奇剧《乞丐皇帝与大脚皇后传奇》浙江经视首播,在剧中饰演朵儿只2017年3月27日与赵毅,柴碧云合作出演的电视剧《糊涂县令郑板桥》在浙江卫视播出,在剧中饰演晏哈图；2020年12月16日与汤镇业合作出演由陈家俊执导的电影《大上海之夺宝奇兵》上映,在片中饰演孔国豪；
滕文昊2008年5月,随三门汀组合为四川汶川灾区人民捐款,并为灾区人民带去温暖和祝福。2009年3月20日,与郑越,翁航融在海南举行“与爱同在”公益慈善明星见面会,并为海南师范大学“爱心助学基金”筹集善款。
滕文昊擅长表演,唱歌和跳舞,他也因此被称作为“炫舞小子”。滕文昊在《加油！好男儿》的舞台上,凭借自己的歌声和舞姿吸引了观众的目光。滕文昊在演唱歌曲《决战斗室》时,显得活力十足。滕文昊在电视剧《东江英雄刘黑仔》中,虽然台词并不多,但却十分抢戏。滕文昊在《冬日惊雷》,《最美的时光》等影视作品中都有着出色的表现,虽然电视剧《爱嫁不嫁》是滕文昊第一次接触喜剧人物,但他的表演却很幽默。滕文昊具有阳光俊秀的外形,他在电视剧《姥爷的抗战》中,通过表演时所追求的阴鸷狠毒的气质,而展现了其演员的专业态度。滕文昊在舞台上总是酷酷的,但在台下却总能一语惊人,时出幽默之语。