王争2006年,王争步入演艺界,同年参加特富龙厨艺主持人选秀,获全国亚军。2009年,王争与贾一平,李学庆合作出演了电视剧《男人的承诺》饰演小东。同年,又出演了电影《爱在长白山》饰演景林。同年还出演了电影《跟我的前妻谈恋爱》饰演度假村经理。2010年,王争出演电影《西湖之恋》饰演谢一明。同年,还出演了电影《不义之财》饰演段誉。2011年,王争参演主旋律电影《丁香》饰演段鸿升。同年,王争与江铠同,韩承羽合还出演了偶像剧《另一种灿烂生活》。另外,王争出演了红色青春剧《风华正茂》饰演罗章龙。2012年,王争与王兆祥,宣萱合作出演都市励志情感剧《新都市人》饰演彭俊。2013年,2014年,王争出演青春互动情景喜剧《女神办公室1,2》饰演男主角王学正。王争剧照2015年,王争出演湖南卫视青春进行时之《爱的妇产科》,饰演钱刚。2016年,出演电视剧《奇妙的时光之旅》,饰演陆军；出演电视剧《彭湃》,饰演彭汉垣。2018年,参演电视剧《上海女子图鉴》,饰演孙副总。2018年,出演网剧《反骗天下》,饰演王俊人。2019年,出演电视剧《大宋少年志》,饰演秦无涯。2020年,出演网剧《拆案》,饰演单元男主吕善人；出演电视剧《将夜2》,饰演杨二喜。2021年12月9日,参演的奇幻爱情剧《我是岁月你是星辰》播出,在剧中饰演刀岚。2022年,参演电视剧《亲爱的生命》。
王争2000年王争考入北京工商大学电子科学与技术专业,2004年毕业后进入中国航天科技集团公司航天四创任职销售经理及技术工程师。2007年上海戏剧学院就读表演进修班。