1989年,尤宪超出生于天津市,自幼在天津市跟随曲艺名家田立和,刘俊杰,王宏,王世勇等人学习。2009年4月,毕业于天津北方曲艺学校；6月5日,叩于相声表演艺术家侯耀文大弟子贾伦门下。
2011年2月23日,出演的古装神话剧《天地姻缘七仙女》在安徽影视频道播出,从此开始了演艺生涯。2012年1月29日,参演的剧情片《虫样年华》上映；9月,参加第六届CCTV相声大赛,并与搭档高晓攀获得职业组金奖。2014年2月,参加国内首档明星版军旅体验真人秀节目《防务精英之星兵报到》；10月10日,与王传君,夏梓桐等人联决主演的科幻电影《3D食人虫》在中国内地上映。2015年7月4日,参加明星喜剧竞赛真人秀节目《欢乐喜剧人第一季》。2017年,参加中央电视台春节联欢晚会,与高晓攀搭档表演相声《姥说》；1月26日,参加辽宁卫视春节联欢晚会；2月11日,参加央视鸡年元宵晚会,与朱军,高晓攀合作表演相声《都是为你好》；11月10日,与于莎莎,李璨琛共同主演的喜剧电影《兄弟,别闹！》上映。2018年10月13日,参加东方卫视相声竞演类节目《相声有新人》,并搭档高晓攀表演相声《一座城》。2020年4月15日,与李子游,臧志中共同主演的动作片《八卦掌之鹰飞》上映；12月10日,与陈诗淇,赵震宇等人联决主演的都市童话爱情剧《恋上喵星人》在爱奇艺播出。2021年9月30日,与罗立群,胡雪儿共同主演的悬疑片《鬼吹灯之黄皮幽冢》上映；10月2日,参加由中央广播电视总台央视综艺频道推出的综艺节目《金秋相声大会》。2022年1月30日,参加辽宁卫视春节联欢晚会；1月31日,参加中央广播电视总台春节联欢晚会,与陶玉玲,张艺谋等人共同演唱歌曲《欢乐吉祥年》；9月25日,与来喜,吴晴共同主演古装电影《乌蒙奇缘》。2023年1月15日,参加《欢乐中国年——2022我要上春晚》,并表演节目《醉麒麟》；同日,参加《2023湖南卫视芒果TV春节联欢晚会》,搭档高晓攀表演相声《勇攀高峰》；1月16日,参加《2023河北新春晚会》,搭档高晓攀表演相声《你必须知道的元曲》；1月24日,参加《喜笑颜开2023新春相声大会》,与高晓攀表演相声《西江月》；2月5日,参加《2023湖南卫视芒果TV元宵喜乐会》,与高晓攀表演相声《相逢是“元”》；3月30日,与松天硕,张新童共同主演的武侠电影《挡马》在横店开机；6月1日,出演的青春励志情感剧《梦中的那片海》在中央电视台电视剧频道首播。个人照片
尤宪超在生活中是有才的段子手,犀利的补刀王,工作中刻苦好学,不断超越自我。技艺逐渐精进与纯熟的他,逐渐闯入了喜剧表演的大世界,历经多年的锤炼,成为一名成熟的喜剧表演者,除了演出,他也会参与一些娱乐综艺节目,表现出他在生活中暖萌幽默的一面。他基本功扎实,是“有功底“的喜剧人。就是这样一个不论以何种身份,身处何处都会保持低调的乐天派。他的表演细腻,有代入感,并没有被所谓的喜剧人“BUFF”影响。之所以能做到“剧抛脸”,让大家观看时忘记他相声演员的身份,是因为他能将相声演员表演时收放自如的优势发挥的淋漓尽致,可以快速调动情绪,让自己进入状态,只有演员入戏,大家才不会出戏,他的每一个动作,每一个细节都完成的恰到好处。相声演员出身的尤宪超,不断突破自我,在节目《不信你不笑》中,凭借独有的幽默语言和极强的应变能力,得到观众的一致好评。作为节目主持人,必须会拿捏时间点,不仅要顾及现场的气氛,还不能冷场。尤宪超在这些基础上,还加入幽默段子,为整个节目营造了欢乐的氛围。可见尤宪超不仅喜剧天赋过人,台词功底和应变能力都非常过硬。不仅如此,尤宪超还参与到表演当中,相声表演让他积累下了丰富的舞台经验与表演能力,可以说是实力派的喜剧人。