1992年7月12日,禹棹奂出生于韩国京畿道安养。他自小在父母的影响和支持下产生了成为演员的梦想,大学毕业于檀国大学表演系。禹棹奂
2016年10月24日,禹棹奂出演的爱情喜剧《住在我家的男人》在KBS电视台首播,他在剧中饰演曾经跟暖吉一起共事过的金完植,并凭借该剧正式出道；12月21日,出演的韩国犯罪动作电影《Master》首映,在片中饰演诈骗案头目One网络公司陈会长的手下Snapback,凭借该片获得第53届韩国百想艺术大赏电影部门男子新人奖的提名。2017年8月5日,与玉泽演等合作主演的OCN恐怖悬疑连续剧《救救我》播出,在剧中饰演愤世嫉俗的男子,无业青年四人帮之一的石东哲一角；10月,主演KBS刑侦剧《MadDog》,饰演自信十足,机灵聪明的男人金民俊。2018年3月12日,主演的MBC电视剧《伟大的诱惑者》播出,饰演权时贤；7月,与朴叙俊,安圣基合作主演悬疑恐怖片《使者》,饰演神秘的黑色主教知信。2019年10月,与梁世宗共同主演JTBC古装历史剧《我的王国》,饰演名门世家的庶子南宣浩；11月,与权相宇,金熙元合作主演《神之一手：鬼手篇》,饰演独行侠。2020年,与金高银,李敏镐合作主演SBS奇幻爱情剧《TheKing：永远的君主》,首次挑战一人分饰两角,分别饰演大韩帝民国正在大学休学中的警察厅信访室职员曹訚燮和大韩帝国皇室近卫队队长曹影。2022年11月,出席2022年MAMA颁奖礼。2023年3月31日,参演的电视剧《朝鲜律师》播出。6月9日,参演的电视剧《猎犬》播出。
家庭禹棹奂的父亲是一位话剧演员。他是家中的长子,还有一位小两岁的妹妹。入伍服役禹棹奂于2020年7月6日入伍陆军现役,并通过Instagram上传了手写信,亲自传达了入伍的消息。所属社Keyeast方面表示：“考虑到安全和健康原因,入伍的时间和场所非公开,没有粉丝送别问候或记者会等正式活动,将安静的入伍。”退伍2022年1月5日,禹棹奂退伍。
在电视剧《住在我家的男人》中,禹棹奂演绎了与金英光像朋友又像冤家对头的微妙关系,在引起了观众好奇心的同时,又以锐利的眼神和领袖魅力提高剧情的紧张度,展现出了抢镜的能力。他还具有很多演员不具有的稳定演技实力和少年似的微笑与纯净感,以及富有领袖魅力的眼神,可以为观众带来与众不同的新鲜面貌。他在拍摄画报时尽展锐利和性感的风格,从西装到休闲装都可以完美消化,他从容的穿梭于少年和男生的境界,异色魅力受到了许多粉丝的关注。禹棹奂