高中时期,曾培就读于菏泽三中。2000年,她考入重庆大学,遇到恩师张国立,大学期间在多部话剧中担任主演；毕业后,她在浙江广电部门有份稳定的工作,但源于对影视的热爱,她辞去工作来到北京打拼。
2005年,被执导《重案六组》的导演徐庆东发现,随即出演了自己的首部电视剧《无限生机》,在剧中饰演护士黄婷,戏份不多但却让她正式踏上了演艺之路。曾培时尚红唇写真2006年,在邓超,释小龙主演的古装探案剧《少年包青天Ⅲ之天芒传奇》中饰演冬梅。2008年,出演反映奈曼旗人民抗日的电视剧《祥云奈曼》。2009年,先出演了郑晓龙执导的老板创业题材的都市生活轻喜剧《我是老板》；随后,在张国立,宋丹丹主演的家庭情感剧《相伴》中饰演程护士；同年参演了以普通群众为视角的革命历史题材电视剧《沂蒙》,她在剧中饰演夏阳,该剧获得第28届中国电视剧飞天奖长篇电视剧一等奖。2010年12月,再度与张国立合作在年代传奇剧《草根王》中饰演信子；接着又出演了张国立,牛莉主演的亲情大戏《养父》,饰演陈岚,剧中是韩雨芹从大学起的至亲好友,“情感军师”；2011年3月,出演家庭亲情剧《傻春》；12月,在反特题材抗战传奇剧《锁侠》中饰演地下党员方希涵,上演大量打戏；同年在反映汶川抗震救灾题材的电影《日照好人》中饰演新贵媳妇。曾培剧照2012年2月,在王丽坤,李乃文主演的都市爱情剧《婚巢》饰演苏竞。2013年9月,出演了由张国立,张歆艺,王雅捷主演的婚恋轻喜剧《老公的春天》,饰演暖男大叔宫喜的妹妹宫主,古灵精怪,单纯可爱,经常犯二,因而获得观众喜爱。2014年7月,先是出演了家庭伦理剧《孝子圆梦曲》；之后又参演了《征服》原班人马打造的红色悬疑战争剧《红色宝藏》；9月,与吴秀波搭档出演都市田园喜剧《马向阳下乡记》,饰演二乔媳妇张凤安,心地善良且花痴,说话不经过大脑,易得罪人；同年9月,开始拍摄女性励志电影《非爱情故事》,饰演女主角郝婷。2022年,出演由邱怀阳,聂军联合执导的革命历史题材电影《绝地重生》。
剧照,宣传照2012年4月21日,曾培与杜淳,聂远,黄小蕾等人组成明星足球队与中央人民广播电台101.8都市之声队进行了一场公益足球赛,为玉树灾区的朋友们奉献爱心。2014年6月17日,与黄小蕾,刘滢出席了由巴勒斯坦国驻华大使馆主办的阿拉伯艺术品展览及慈善义卖活动,并购买了具有当地特色的手工服装等物品,所得善款将由巴勒斯坦驻华大使馆全部捐献给巴勒斯坦儿童。
《老公的春天》曾培剧照作为一个地道的山东姑娘,曾培的大大咧咧的性格让她完美地诠释了宫主这一角色,把宫主这个角色的“二”发挥到了极致,宫主的可爱,冲动,执着等一幕幕情景给人留下深刻印象。她的表演细腻俏皮又稍带夸张,单纯可爱的荧幕形象和不俗的演技被不少观众所认可和喜爱,更被赐以“二公主”的称号。