张竞达出生于山东省滨州市沾化县,他从小喜欢武术,并在体校学习过武术和摔跤。高中毕业后,他走上了学习表演的道路。张竞达大学就读于广东亚视演艺职业学院电视演艺系,与张馨文,陈颢文等人是同班同学；此外,他还参与拍摄了多部广告作品。
张竞达《风流才子翻转天》剧照2002年,出演范冰冰,洪金宝,洪天照主演的警匪剧《特警飞龙》,在剧中饰演贩毒团伙的头目张超,这是他的首部电视剧作品,从而正式进入演艺圈；同年,获得“深圳计生小品大赛”银奖。2003年,出演徐熙媛,陈晓东,宣萱执导的古装魔幻爱情剧《倩女幽魂》,在剧中饰演四大护法之一的青龙,这是他的首部古装剧作品。2005年,获得“第二届全国小品大赛”金奖,“中国戏剧奖”小戏小品专业组金奖；同年,出演陈村,丁仰国执导的古装历史剧《薛仁贵传奇》,在剧中饰演渤辽国大元帅铁世文的弟弟铁世莫,与计春华饰演一对兄弟。2008年,出演夏雨,闫妮,于恒主演的年代剧《北风那个吹》,在剧中饰演李占河。张竞达个人剧照2010年,出演王小康执导的家庭伦理剧《闪婚》,在剧中饰演女主角韩金贝的哥哥韩俊生；之后,出演王小康执导的家庭伦理剧《中国家庭之母爱》,在剧中饰演痴情专一的卫兵；同年,与王斑,马雅舒,程琤合作主演都市情感剧《裸婚》,在剧中饰演女主角林菲的前男友刘洋。2011年,出演周伟执导的革命战争电影《成成烽火》,在片中饰演男主角刘振和；同年,与黄小蕾,吴军,林申合作主演家庭伦理剧《三十而嫁》,在剧中饰演女主角余诺诺的前男友周桐。2012年,与于震,王韦智,范雨林合作主演抗战剧《上海滩之生死较量》,在剧中饰演青帮老大顾炳生的徒弟兴高；同年,与于震,马少骅,宋佳伦合作主演抗战剧《一个鬼子都不留》,在剧中饰演阴险毒辣且不择手段的日军将领小岛。2013年,与许亚军,李泰兰,刘佳合作主演抗战剧《往日情怀》,在剧中饰演男主角吴文皓的弟弟吴文明,与许亚军饰演一对兄弟。2014年,与张粟,李幼斌,丁咛合作主演谍战剧《邮差》,在剧中饰演阴狠自傲且城府极深的日本军官宫本,从而获得更多关注。2015年,与王挺,唐曾,童苡萱合作主演抗战剧《血债血偿》,在剧中饰演国民党被俘军官谢魁。2020年12月27日参演的战争剧《跨过鸭绿江》在CCTV1播出。
张竞达在电视剧《闪婚》中,通过对角色心理的把握,错综复杂关系的整体掌控而将好男人的形象表现地非常到位,他讲韩俊生这个非常重要而又不好把握的角色演绎得惟妙惟肖,也让观众眼前一亮,并为整部剧增色不少。张竞达在多部影视剧中均表现出了剧中角色及导演要求的水平,他是一个不可小觑的实力派演员。张竞达是一个很健谈的山东人,他拥有英俊的外形以及极强的亲和力。无论是《中国家庭》里城乡结合部的懵懂男孩,还是《闪婚》中温文尔雅的老师,亦或是《裸婚》中的痴情暖男,张竞达都凭借着扎实的演技在各个角色中切换自如。张竞达天生带有一份幽默感,他的骨子里透露出一股诚恳的气息。张竞达以精湛的演技将反派人物的性格描绘得淋漓尽致,而他在多部影视剧中所塑造的不同类型的角色也都深入人心。