宗宇宸7岁时开始学习钢琴,9岁开始模特专业学习,多次参加中国国际时装周,上海时装周,VK小骑士等大型走秀活动。宗宇宸活动现场图
2018年,参演电影《模范青年》；12月11日,参演的战争电影《云上日出》上映。2019年参演谍战剧《信仰》,在剧中饰演宋涛；6月8日,参演的电视剧《怪你过分美丽》播出,在剧中饰演王耀庆的儿子。2020年4月7日,参演的古代传奇剧《清平乐》播出,在剧中饰演少年李玮,而备受关注；6月23日,参演的谍战剧《局中人》播出。2021年2月,出演电视剧《半城花雨伴君离》,在剧中饰演皇甫朗；4月16日,参演的爱情电影《八月未央》上映；5月4日,参演的建党百年献礼剧《理想照耀中国》播出,在《守护》单元饰演张爵谦孙子。2022年3月17日,参演的都市情感剧《心居》播出,在剧中饰演少年施源。2023年6月29日,在任嘉伦,杨颖主演的当代都市剧《暮色心约》中饰演少年白沐宸。剧照形象照锦衣卫活动照
2021年10月成为央视网携手舒肤佳健康传中国“首席健康官”,和朱广权,高圆圆一起出席全球洗手日长城盛典全球洗手日活动照片
在电视剧《信仰》中,别看宗宇宸小小年纪却很敬业,对角色的把控十分到位,真实且自然地将角色的状态呈现出来,演技获得了剧组人员的称赞,他用一颗敬畏的心演绎出伟大的信仰。宗宇宸相貌俊朗,眉目有神。因为外形条件出色,被星探发现；无论古代翩翩少年还是当代阳光帅气小男生,各种角色都能拿捏自然,可塑性极强。新锐00后小演员宗宇宸虽然年纪小,但拍戏十分敬业,拍摄期间不仅会仔细听导演等工作人员“讲戏”,自己也会提前做足功课,询问身边人关于角色的形象特点,朝代背景等拍摄细节。宗宇宸把这个温和敦厚的少年诠释的很到位,也赢得了很多观众的喜爱与认可。