庄森(季肖冰 饰)承诺会全力以赴为老姚(蔡纲 饰)做好手术，让叶一帆(苏青 饰)(苏青 饰)放心。
冯艾伦(李雅男 饰)得知卫然(赵兆 饰)想辞职，他很开心，这样卫然就可以静下心来和他一起享受慢生活了，冯艾伦提醒卫然忘记那些痛苦的经历，卫然声明他也是自己噩梦的一部分，就头也不回地离开了。
飞豹突击队队员们各怀心腹事，都默不作声闷头吃饭，可是大家都在心里憋了一口气，他们把责任都怪罪在张好奇(丁野 饰)(丁野 饰)和林毅(张丹峰 饰)(张丹峰 饰)身上，张好奇赌气冲冷水澡，结果发烧了，李秀敏(李超 饰)和孙大盛(陈作深 饰)照顾他喝水吃药，林毅还把自己的被子给张好奇。
第二天一早，张好奇因病没有出操，郑志勇(李乃文 饰)(李乃文 饰)派林毅给他测体温，林毅发现张好奇烧得更厉害了，就和孙大盛一起把他送去医院，林毅想照顾张好奇，却被他断然拒绝。
林毅来找叶一帆的时候，看到庄森也在等她，林毅旁敲侧击打听到他们之间的关系，庄森一副男朋友的架势，他说明自己想带叶一帆去美国，林毅和他话不投机，只好默不作声。
叶一帆来到办公室，她要和冯艾伦商量老姚的手术，林毅只好悻悻离开，他向徐璐(康宁 饰)打听才知道，庄森是叶一帆的前男友，林毅很吃醋。
杨杨(赵思文 饰)来飞豹突击队，感谢达召(邱昊奇 饰)的救命之恩，还想邀请他参加自己的直播，达召果断拒绝，可是杨杨却不甘心，她对达召的英俊帅气很着迷。
支队长让郑志勇派一个班到平安县左岸产业园做一周的消防培训，周山(徐阁 饰)让李秀敏他们班去执行此次任务，并且让林毅留下来照顾张好奇，达召他们很不情愿，郑志勇想通过这次任务锻炼他们的耐性。
周山刚想带队离开，没想到尹嘉懿(银雪 饰)来到飞豹突击队，今天是周山向她求婚十周年的日子，可是周山却忘得一干二净，她制定了一个旅行计划，还要补拍婚纱照，可是周山有任务在身。
林毅劝张好奇去医院输液，可是他坚决不去，林毅提醒他，骆可可(包文婧 饰)(包文婧 饰)得知他病了很着急，可是只能等张好奇好一点再打电话，张好奇闻听此言，他一咕噜就爬起来，主动打车去医院输液，还不和林毅乘坐同一辆出租车，张好奇出来的太急，身上没有带钱，林毅赶来替他付了钱，并和他一起来到医院，张好奇不让林毅陪他输液，林毅就来到老姚的病房，给老姚绘声绘色地讲述了飞豹队员们的奇闻异事，老姚被逗得哈哈大笑，叶一帆看到他们俩这么开心，也很欣慰，林毅趁机向叶一帆打听她和庄森的关系，叶一帆再次说起他们被困仓库时说的话，不是所有的话都要说出口的，也不是所有的人都能经历生死的，林毅顿时明白了叶一帆的心意。
冯艾伦不死心，他还一如既往追求卫然，不但她的父母百般照顾，还特意约了卫然的表弟庄森。郑志勇打电话到电视台找卫然，才知道她想辞职，郑志勇开车来她家楼下，卫然立刻下楼，郑志勇不容分说让她上车，他带卫然去散心。
周山带队员们来到左岸产业园，对员工进行消防培训，产业园领导想安排队员们桑拿和海鲜大餐，周山婉言谢绝，他只要求普通的食宿就可以。