1999年,韩沛颖出生于安徽省合肥市,并在那里长大。在其母亲的引导下,她三岁学芭蕾,四岁半便开始学钢琴。2017年,从合肥一六八中学毕业的她参加了全国艺术考试,并拿到中戏,北电,浙传等9所艺术院校的合格证,最终她选择进入中央戏剧学院播音主持专业学习。同年暑假期间,韩沛颖还在第67届世界小姐安徽赛区才艺赛中获得了冠军。
2021年4月17日,韩沛颖参与录制的演技竞赏类真人秀《我是女演员》在优酷视频播出。2022年7月21日,与张嘉益,闫妮,赵今麦等人联袂主演的都市家庭教育剧《少年派2》在湖南卫视播出,其在剧中饰演了善于隐藏自己的情绪的天蝎座女孩邓小琪,而这也是她的首部影视剧作品。2023年5月10日,友情出演的奇幻爱情剧《纵然》开机。韩沛颖韩沛颖韩沛颖韩沛颖韩沛颖写真写真写真写真写真